안녕하세요~~

저 성남 사는 오정혜에요^^

다름이 아니라 걷기 말고 혹시 스피닝 하면 안되나요??

친구가 같이 스피닝 하자고 하는데 혹시나해서 여쭤봐용~~

제가 전화 못받을수도 있으니 문자남겨주세용^^

온라인상담에 대한 답변입니다.

안녕하세요^^ 정혜님~~ 조은몸 한의원 실장 백민경입니다~~~   체질개선 진행중일때는 가장 좋은 운동은 바로 ★걷기 입니다^^ 스피닝도 물론 감량이 되긴 하지만.. 허벅지 근육을 키우는 경향이 있어서~~ 저희 정혜님 체질에는 별로 추천드리지 않는 운동이네요^^ 그리고 근육운동을 하게 되면 몸무게가 잘 안내려가거나 오히려 찌는분들도 있어서 유산소 운동으로 말씀드리는거구요. ^^ 그중에 가장 효과좋은게 바로 걷기랍니다 ㅎㅎㅎㅎ 걷기 30분만 하셔도 감량 잘 되니 걷기로 꼭 운동 해주세요 ♡ 문자로 다시한번 설명 드리겠습니다. 감사해요 ^^