안녕하세요? 황상호 한의원 상담실장 정지현 입니다.
우선, 답변이 늦어서 정말 죄송합니다.^^;
요요현상은 약과 관계없이 본인의 생활습관이 바뀌어야만 극복하실 수 있답니다.
물론 약을 드신 후에는 일정기간 동안 단기 악성요요현상이 생기지 않습니다.
하지만 예전과 같이 많이 먹고, 잘 안 움직이는 생활을 계속적으로 하게되면 점차적으로 살이 찌게 될 것입니다.
약을 드실 때 반드시 목표체중까지 빼시고 소식하는 습관과 꾸준히 운동하는 습관을 유지하신다면 그리고, 이렇게 2~3년동안 잘 유지하시면 목표체중이 비로소 자기 체중이 되므로 쉽게 요요현상이 오지 않습니다.
또한 폭식을 금하시고, 지속적으로 소식을 해주신다면 갑자기 식욕이 증가되는 일도 없을 것입니다.
도움이 되셨나요?
^^건강하고 행복한 하루 되세요. |
구분
