구분
제목 현재 진행중...
안녕하세요 저번주 상담했던 장은아입니다 다름이아니라 궁굼한것도있고 현재 제생활도 말씀드려보려고 글을올립니다 일단 질물은-생리중일때도 한약을 복용해도되는건가요? 그리구 요즘 제 식단을 간단히 설명좀 드릴께요 ~ -현재 먹고자는 생활- 보통 취침시간=오후9시30분 혹은 10시쯤취침 기상시간=오전7시 혹은 7시30분 운동시간=오전 9시~10시쯤 1시간 걷기운동 또는 윗몸일으키기 200~300개 보통 윗몸일으키기는 수시로 합니다 먹고있는것=7시약한봉 8시닭가슴살 셀러드 혹은 밥반공기 =그리구 점심은 11시30분 혹은 12시 약한봉 식사는 안먹거나 과일 2~3 조각 (수박.참외) 그외의 시간에는 심하게 갈증날때 물 한모금씩... 이렇게 생활하구있어요..현재 2kg정도 빠졌어욤 ~ 약은 지난주 토요일에 도착하였는데 .. 먹기 시작한지는 15일 화요일 부터 먹기 시작했구여 오늘이 5일째네요..이생활 그대로 시켜지기만하면 될까요? 오늘은 그날이라서 그런지 부쩍 몸에 기운이 없는데 제가 그리구 그날에는 원래 식욕이 뚝 떨어져서 먹는건 걱정이 없거든요 오늘은 근데 유난히 온몸이 쑤시구 기운이 없네여 ㅠㅠ 어떻게해야하져?

온라인상담에 대한 답변입니다.

안녕하세요?  잘 하고 계시네요.

 

근데, 식사를 천천히 하는 연습도 하셔야 해요.

점심식사 대신에 과일로 대체하는 것은 --> 살빼는데는 관계없는데, 나중에 과일로 점심을 먹을건 아니잖아요?  그러니까 가능하면 밥으로 드시고 디저트로 과일 한조각만 드세요.

 

생리때도 당연히 약을 평소처럼 드셔야해요.

몸 상태는 걷기나 스트레칭을 하시면 나아질거예요.

 

PS. 이런 질문은 재진상담란을 이용하셔야 비밀상담이 가능합니다.

감사합니다.

이전글 다한증
다음글 전신다한증