일주일전에 체질개선 약 지어간 민경선 입니다.

약도 잘 받았고 단식날도 조금 힘들었지만 잘 버텨서 열심히 하고 있습니다^^

궁금한게 있어서 글 남깁니다.

금지 식품중에 과일도 있는데 모든종류가 다 안되는건가요'??

제가 밥은 안먹고 살수 있어도  과일없이는 못 사는 사람이라, 늘 과일을 달고 살았었거든요....

몸무게는 매일매일 재고 있는데 아침이랑 저녁이랑 차이가 많이 나네요 ..

생각보다 많이 안주는거 같아요.ㅠㅠㅠ 

소식은 그렇게 힘들지 않은데, 과일을 못먹는게 너무너무 힘드네요.....

과일 먹으면 안되나요??

온라인상담에 대한 답변입니다.

민경선님^^ 안녕하세요~! 정성을 다하는 황상호 한의원 코디네이터 박민선 입니다 ^^ 열심히 해주시는 모습 너무너무 보기 좋습니다   과일을 정말 정말 좋아하시나봐요 ㅠㅠ 하지만 과일도 칼로리가 생각보다 엄청 높답니다~!   칼로리가 높지 않고 ,달지 않은 과일은 조금 드셔도 괜찮습니다. 과일을 대신해서 토마토처럼 단맛이 없거나 단맛이 약한 채소류는 어떠신가요?^^ 너무 먹고 싶을때는 아침에 식사하실때 야채샐러드에 과일을(사과나  귤, 감..) 슬라이드 쳐서 같이 드세요. 하지만 식후에 먹는 과일을 살찌기 쉽습니다.   체중은 한제 드실때마다 한번씩 체크하세요.^^  너무 자주 체크하는건 안좋습니다(혹시라도 잘 안빠진다고 스트레스 받으면 안되니까요..)   걷기도 잘해주시고 계시죠??  걷기 꼭 병행하시면 이제 잘 빠지실거니까 ,조금만 힘내서!!! 열심히 해주세요♡    요즘 일교차가 매우 크더라고요~ 항상 감기 조심하시고 궁금하신점 있으시면 언제든지 연락 주세요 ^^ 좋은 하루 되세요♡