Á¶Àº¸öÇÑÀÇ¿øÀÇ Ã¼Áú°³¼±Àº üÁö¹æ °¨·® À§ÁÖÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϸé¼,
µ¿½Ã¿¡ ½ÅüÀû ºÒÆíÇÔ±îÁö ÇÔ²² Ãß°¡ºñ¿ë ¾øÀÌ °³¼±ÇØ µå¸®´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù.
½ÅüÀû ºÒÆíÇÔÀÌ ¾ø´Â ºÐÀÇ °æ¿ì¿¡µµ
ü·Â ÁõÁø, ÇǺÎÀÇ °í¿ÍÁü, ÁýÁß·Â Çâ»ó µîÀÇ È¿°ú¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÈÀüÇÏ°í °æÁ¦ÀûÀ̸ç
1¼® 3Á¶ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù.
♥♥♥♥♥♥♥
¼º³²´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø Á¶Àº¸öÇÑÀÇ¿øÀÇ Ã¼Áú°³¼± ÇѾàÀ¸·Î
º×±â¿Í üÁú°³¼±¿¡ ¼º°øÇÑ »ç·ÊÀÔ´Ï´Ù.^^
-----------------------------------------------------------
Â÷Æ®¹øÈ£ : 29028
À̸§ : ¹Ú ¡Û ¡Û
º´¸í ¹× Ä¡·á°ú¸ñ : ºÎÁ¾°ú üÁú°³¼± ´ÙÀ̾îÆ®
Ä¡·á±â°£ : 2020.08 ~ 2020.12
Á¶Àº¸öÇÑÀÇ¿øÀÇ ¾àÀº ÀÏÀ» Çϸ鼵µ º×±â¿Í »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù~!!
ÀÏÀ» ÇÏ¸é¼ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ´Â °ÍÀº Èûµç ÀÏÀÎ ¸¸Å ¿©´À ¶§´Â ¾öµÎµµ ¸ø ³»°í ¸Å¹ø ¼öÆ÷·Î µ¹¾Æ°¬´Âµ¥ À̾àÀº ¸ÔÀ¸¸é¼µµ È°·ÂÀ» ´õÇØÁÖ°í
½Ä¿åÁ¶ÀýÀ» ÇØÁÖ´Ù º¸´Ï±î üÁßÁ¶Àý¿¡ Á¤¸» ¸¹Àº µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
½Ä´ÜÁ¶Àý°ú (¾àÀ» º¹¿ëÇÏ¸é ½Ä´ÜÁ¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇØÁü, Âü°í·Î ¸íÀý¿¡µµ Æø½ÄÀ» ¾È ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½) °Å±â¿¡´Ù ¿îµ¿±îÁöÇÏ´Ï ÀÌ°Ç ³»°¡ ±×³É À̾àÀ» º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê°í Á¤¸» ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇßÀ» ¶§¿Í´Â ´Ù¸£´õ¶ó°í¿ä.
Á¦°¡ ¾È ¸Ô¾îº» °Ç°½ÄÇ°ÀÌ ¾ø°í ´©±¸º¸´Ù Ãâ»ê ÈÄ »ìÀ» »©±âÀ§ÇØ ¿îµ¿ÇÏ°í ³ë·ÂÇߴµ¥µµ ±×¿¡ ºñÇØ Ç¥½Ã°¡ ³ªÁö ¾Ê¾Æ¼ '´Ù½Ã ¿¹ÀüÀ¸·Î´Â µ¹¾Æ°¥ ¼ö ¾ø°Ú±¸³ª'ÇÏ°í ÁÂÀýÇß¾ú´Âµ¥ Á¶Àº¸öÇÑÀÇ¿ø ¾àÀ» ÁöÀο¡°Ô ¼Ò°³¹Þ°í ¸¶Áö¸· ÁöǪ¶ó±âµµ Àâ´Â ½ÉÁ¤À¸·Î ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ±×µ¿¾È Àß ºüÁöÁö ¾Ê¾Ò´ø ºÎÁ¾¿ÏÈ´öºÐÀ¸·Î ½Å¹ßÀÌ Çæ··ÀÌ´õ¶ó°í¿ä.
±×´ÙÀ½¿¡´Â ±×·¸°Ô Àá°ÜÁöÁö¾Ê´Â ¿ÊµéÀÌ ´À½¼ÇÏ°Ô Àá°ÜÁö°í °¨°Ý½º·¯¿î ³¯µéÀÌ ÁøÇàµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
°Ç°ÇѾàÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀ» Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù!!
♣ 69.7kg → 55.5kg °¨·®. ÃÑ 4Á¦ º¹¿ë
2´ÞºÐ ÇѾàÀ» 3°³¿ù º¸¸§µ¿¾È º¹¿ëÇϽŠ°á°úÀÔ´Ï´Ù.
±×µ¿¾È °í»ýÀÌ´ø ºÎÁ¾°ú üÁßÁ¶Àý¿¡ ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÑ °á°ú¸¦ ¾ò¾î ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇϼ̽À´Ï´Ù.^^
♣ Á¶Àº¸öÇÑÀÇ¿ø üÁú°³¼± ÇѾàÀº °³ÀÎÀÇ Ã¼Áú, ³ªÀÌ, ºÒÆíÇÑ Áõ»ó µîÀ»
°í·ÁÇÏ¿© °í°´ ÇѺÐÇѺР¸ÂÃç 1:1 ¸ÂÃãó¹æÀ» Çص帮°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|